इंटरनेशनल योग दिवस - 2024 : थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन

इस इंटरनेशनल योग दिवस – 2024 पर हम बात करेंगे थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन, थाइरोइड बीमारी से ग्रसित व्यक्ति के लिए हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जब थाइरोइड ग्रंथि उचित मात्रा में thyriod हार्मोन्स उत्सर्जित नहीं करते है, जिसका निम्न लक्षण है :-

इंटरनेशनल योग दिवस – 2024

Table of Contents

1 मोटापा

2 थकान

३ वजन बढ़ना

4 ठण्ड को नहीं सह पाना यानि ज्यादा ठण्ड लगना

5 अवसाद

1- अनुलोम विलोम और नाडी सोधन :

2- उज्जई

3- कपालभाति

थाइरोइड हेतु निम्न आसान भी लाभकारी है :-

1. सर्वांगासन :

२ हलासन

3 मतस्यासन

4 बालासन

5 सवासन

6 सुखासन

7 भुजांगासन

8 धनुरासन

9 उष्ट्रासन

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